ゆにーく家族のある1日の食事

 皆さんこんにちは。今日はゆにーく家族の1日の食事をご紹介します。
うちの食事はよほどのこと(ママの体調不良やおでかけ)がないかぎり、毎日3食とも野菜、たんぱく質、炭水化物がそろうように考えています。彩り豊かなお料理上手さんの食卓をYouTubeやブログをみて思いあこがれています。ブログに乗せることで、日々の記録として残し、どんどん彩り豊かな食卓に近づけたいと思っています。偏食改善中の4歳児の娘の食事ものせています。

☀朝食☀

☆4歳の娘☆
しょうゆおこわ
ハムエッグ
トマト、ブロッコリー、かぼちゃサラダ
牛乳
お茶
☆大人☆
しょうゆおこわ
味噌汁
ハムエッグ
ゆでブロッコリー
かぼちゃサラダ
小松菜のナムル
ゴーヤーとちくわのコチュジャン炒め

🌼昼食🌼

☆4歳の娘☆
レトルトカレー(目玉焼き、スライスチーズのせ)
牛乳
お茶
☆大人☆
レトルトカレー(目玉焼きのせ)
小松菜のナムル
かぼちゃサラダ

🌙夕食🌙

☆4歳の娘☆
黒ゴマご飯
コーンチーズ納豆春巻き
トマト
ブロッコリー
かぼちゃサラダ
小松菜のナムル
お茶
☆大人☆
黒ゴマごはん
コーンチーズ納豆春巻き
千切りキャベツ
かぼちゃサラダ
きんぴらごぼう
厚揚げと野菜の甘みそ炒め

1日の反省

朝食と昼食に卵を食べていた( ;∀;)見た目以前に栄養的にもこれはまずいですね・・・。
朝炊いたしょうゆおこわは、夫の実家のご両親にもおすそ分けしたため、朝しか食べませんでしたが、娘も夫も大喜びでした。

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